روتيني في الاكل لخسارة الوزن

مشاركة
تضمين
  • تم نشره في 2020/06/25
  • بفيديو اليوم رح اورجيكم اكلي طول اليوم او ايش اكل عشان اخسر وزن بفترة المراهقة و اعملر ما بين ١٣ الى ١٩ هيك اشي بتمنى يعجبكم
    __________________
    التمارين المستخدمة بالفيديو من قناة :
    arstop.net/users/ChloesAddiction
    __________________
    ☽ جديد هون ؟ اشترك بالقناة ⤹
    bit.ly/2QW55tQ
    __________________
    ☁️ // تابعوني بأماكن تانية
    ❀ Instagram | rozzah
    ❀ TikTok | vm.tiktok.com/Xrmyq8
    ❀ Snapchat | Rozzah23
    __________________
    ☁️ // أسئلة و أجوبة عالسريع
    ∙ اسمي | رزان
    ∙ من وين | الاردن
    ∙ عمري | ١٧ سنة
    ∙ نوع الكاميرا | Canon 5D mark3
    ∙ نوع العدسة | Sigma 30mm 1.4 art lens
    ∙ برنامج المونتاج | Final Cut Pro X
    __________________
    Music by ninjoi. - Rain - thmatc.co/?l=3D899A2C
    __________________
    Business inquiries | Rozzah@diwangroup.com
    __________________
    ↫ كل الحب ♡
    - رزان 🏹
  • ترفيه

تعليقات • 100

  • Raya Alzoubi
    Raya Alzoubi 9 ثوان قبل

    بزبط اعمل الوصفة الاخيرة ببطيخ او موز 😕

  • Tahani Shhade
    Tahani Shhade ساعات قبل

    من دامك كتير ضعيفه لشو لتعملي روتين 😂

  • samia samou
    samia samou 2 ساعات قبل +1

    يوجد بديل الملح الذي نشتريه فهذا الملح يضيفون إليه الكثير من اليود لذا إستخدمو على الأقل ملح الهيمالايا أو الملح الخشن😊

  • samia samou
    samia samou 2 ساعات قبل +1

    نصيحة يابنات : لما تأكلو أكل دسم متل مايوناز وشاورما بيتزا هيك شيء وتحسي بالشبع لازم تمشي خطوات عشر دقايق وبعدها تشربين ماء دافئة بالليمون لأنه يعزز من حرق الدهون😆😊

  • Leen oo
    Leen oo 6 ساعات قبل

    روزة بتتجنني انت واكلك 😂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

  • girl power
    girl power 8 ساعات قبل

    يا الله ما أغلاكيي❤️

  • Hayta Famlilahize
    Hayta Famlilahize 11 ساعات قبل

    ‏الله حلو لو جيناك عجبني كثير استمري يا ما ادري ايش اسمك😘😅😇

  • haneen ali
    haneen ali 11 ساعات قبل

    مالك بتحكي شوي شوي مليت من الفيديو 😂😒

  • RAGHAD
    RAGHAD 12 ساعات قبل

    اتفرج عليك وانا اكل بطاطس وحلويات💔💔

  • سنيوره التميمي
    سنيوره التميمي 12 ساعات قبل

    روزا كيف تحافضي ع وزنك وهيك جسمك كتير حلو

  • Marmar Ali
    Marmar Ali 16 ساعات قبل +1

    روزا ممكن تعملي فيديو كيف تعتني بشعرك والله انا شعري رايح متقصف طول شعري بطول شعرك اتمنى تشوفي تعليقي واتردي🙏🙏

  • الموسوي الورود
    الموسوي الورود 17 ساعات قبل

    ب
    😍

  • Blacks Z9
    Blacks Z9 17 ساعات قبل

    بالمناسبه كم وزن رزان؟؟

  • قمر صنعاني
    قمر صنعاني 18 ساعات قبل +1

    عنجد حسستها سمنه شوي وصايره احلى

  • قمر صنعاني
    قمر صنعاني 18 ساعات قبل +1

    اكتير حلو روتيناك احنا حتى مابيكون الجو رايق وكل صياح ويشتو فطور 🤣😂😂

  • Salma Nomer
    Salma Nomer 19 ساعات قبل

    اي حد بدو علاج لجميع انواع الحبوب ومشاكل البشره يجرب مجموعه ميركل عباره عن صابونه وتونر. السيرم ، جل مرطب
    بجيننن بيجننن م بمزح والله م دعايه ابدا ولاحتي بعرف وين تلقوهم بس بيجننوا من تجربتي سحر سحر سحر🌟⁦♥️⁩

  • ملوكه ستارز
    ملوكه ستارز 20 ساعات قبل +3

    انتباه ... ✋انتباه...✋انتباه...✋
    الله يبعد عن امي وامك ثلاث اشياء🍃
    *1*_ الحزن🤕💆‍♀️
    *2*_الشلل والمرض🥵🍃
    *3*_ النار☻💆‍♀️
    وارزقها ثلاث☻❤
    *1*_الفرح🥳🍃
    *2*_يتحقق حلمها🥺🍃
    *3*_السعاده🥵🍃

  • Nouha Hazim
    Nouha Hazim 20 ساعات قبل

    ليش قديش وزنك حدا عم تعملي دايت ورياضة

  • Sjbs Zjbs
    Sjbs Zjbs 20 ساعات قبل +1

    0:02 صباااح الخير 😂

  • Jake Jake
    Jake Jake 20 ساعات قبل +1

    اليوتيوب .. من يحب الله يحط لا بك
    تيك تك .. انت مسيحيه ولا مسلمة

  • جنان طالب
    جنان طالب 21 ساعات قبل

    اني ضعيفه بس هيج اكلي الطبيعي وزني اقل ال 45

  • ZAHRA DALOOA
    ZAHRA DALOOA 21 ساعات قبل

    رزان أنتي ليش بتضلي تشرحي حاولي أد ماتئدري انك اتقللي الكلام لان كل ڤيديوهاتك مانفهمها من كتر ما بتحكي لان خيرالكلام ما قل ودل

  • Jodha 2005
    Jodha 2005 21 ساعات قبل

    كم وزنك !!

  • Remy _chan
    Remy _chan 21 ساعات قبل +1

    لما شفت الصورة المصغرة فكرتك وحدة كورية😅😂😂

  • _Lęna_
    _Lęna_ 21 ساعات قبل +1

    المشكلة مو ب نوع الأكل المشكلة ب كمية الأكل 😂😂

  • Kang Me Rai
    Kang Me Rai 22 ساعات قبل

    🌝🌝

  • Maa Riammm
    Maa Riammm أيام قبل

    روزا كم وزنك

  • Toleen Morad
    Toleen Morad أيام قبل +3

    4:27 حاسيتها ayatte آية نفس الصوت و الحركة و الكلام😅😅

  • LAHANCH LINDA
    LAHANCH LINDA أيام قبل +1

    انا طفلة عمري12سنة وزني 64 وطويلي 156

  • حيدر الزيدي
    حيدر الزيدي أيام قبل

    من ومنك ويتفرج وما يسوي هيك،😂😂🤣

  • stars galaxy
    stars galaxy أيام قبل

    حبيت الميلك شايك؛-؛

  • stars galaxy
    stars galaxy أيام قبل

    التعليقات عبارة عن صدقة لايكات

  • عباس الملكي
    عباس الملكي أيام قبل

    ممكن تسوين فيديو على أنواع الكريمات الي تستعمليهه لبشرتج

  • اسئله من بناتي
    اسئله من بناتي أيام قبل

    ياربي هو ده فطارك 😱😱😱😱
    انا اللي انتي مسمياه فطار انا بالنسبه ليا تصبيره قبل الفطار هههههههههههههههههه
    بس بحبك كتير روزا انتي كتير كييييييييييوت
    وانا كمان نفس عمرك انا انجي

  • zhraa fasel
    zhraa fasel أيام قبل +1

    الي يريد يضعف يروح علة اليوتيوب الخبير التغذية الأردني والله صراحة قد شيء وال سميرة سعيد وجربو ودعولي😂

  • Mimo Mariam
    Mimo Mariam أيام قبل

    ليش انت كتير تتلبكي وقت تحكي و تلخطي هاذا الشيء مو حلو خلي حكييك واضح و دايركتلي

  • SAFA Al
    SAFA Al أيام قبل

    انا اذا بعد بنحف ممكن اختفي🙂😂😂😂😂😂

  • SAFA Al
    SAFA Al أيام قبل

    انا اذا بعد بنحف ممكن اختفي🙂😂😂😂😂😂

  • cuteArwa
    cuteArwa أيام قبل

    جربت توست الحمص والجرجير لذييييييذ مررره😍!

  • Rawan Majid
    Rawan Majid أيام قبل

    استفاديت من الفيديو شكرااا ..احبج متابعتج من العراق 😍😍

  • Anastasia Show
    Anastasia Show أيام قبل

    اراهن الي يحرز طول روز قديش ؟

  • Ahmad Soltan
    Ahmad Soltan أيام قبل

    حكك متل الخلق ولعلم

  • yahya zemraoui
    yahya zemraoui أيام قبل

    اظن كلكم من الاردن بالمناسبة انا من المغرب .. بدي اعرف قد بتحبو ملككم و ولي عهدكم .. لايكات 😅😅

  • rawan and mohamed tupe
    rawan and mohamed tupe أيام قبل

    عايزه دعم لقناتى بليز

  • T S
    T S أيام قبل

    ليه بتلمسي الاكل بايدك يعني عادي فيكي تاشري بلا ماتلمسي😅 وشعرك دايما مفرود بالمطبخ👎🏻

  • عارف الطاهر
    عارف الطاهر أيام قبل

    عبد الله عبده ببجي معكم واحد معكم واحد عبد العب ببجي ليه

  • عارف الطاهر
    عارف الطاهر أيام قبل

    لا لا تجيب لنا السطوح يستر عرضك

  • roro Palestine
    roro Palestine 2 أيام قبل

    مدري ليش صرتي متصنعةة. كتير وبطلتي طبيعية ترا قبل كنتي تنحبي اكتر والله ....

  • Suhair Eideh
    Suhair Eideh 2 أيام قبل

    كتير حلو
    بس اللي عم تاكليه كورن مو رايس

  • army bts
    army bts 2 أيام قبل

    اني لواكل. اكل الي تاكلوها اصير 60 كيلو اكل وجبه وحده و بيوم ماكل نص الي تاكلوها وهم مانحف 💔😭

  • hdel natsha
    hdel natsha 2 أيام قبل

    رزان انا ضعفت ٩ كيلو باسبوعين كنت اكل عادي ولا احرم حالي اي اشي بس ما باكل لا خبز ولا رز بالمرة وكنت العب رياضة .. كتير النتيجة روعة بنصحك تجربي

  • ERAM ALHAYAF
    ERAM ALHAYAF 2 أيام قبل

    انا عن نفسي احسب سعراتي واحس هالموضوع اسهل علي... وترا الزيت زيتون الملعقه الوحده ١٢٠ سعره 🌚

  • حالات واتس اب WhatsApp status

    ❤❤❤❤❤

  • Asta OVER
    Asta OVER 2 أيام قبل

    اكل رجيم بشبع لكن صراحة مو حلو ابدا

  • Jjfbm Fgoh b
    Jjfbm Fgoh b 2 أيام قبل

    اعملينا فديوات كمان من هاد النوع بليز

    • Silva Allam
      Silva Allam أيام قبل

      إذا بتحبي عم نزل عندي فيديوهات من هالنوع

  • BLACKGLOW •
    BLACKGLOW • 2 أيام قبل +1

    حاسة رزان متغيرة او هيك انا الرحيدة الي هيك حاسة ؟

  • aziz Merah
    aziz Merah 2 أيام قبل +1

    يرجل يخي هدي كيف يعيشوا معها صوتها بيكسر الحجر وبتتكلم كتير اوي اوي الهم اني ماكنت ابوها ولا اخوها 🌚🌚😏😒😔 hhhhh ولا شخص ثاني داخل بحيتها ههههه🤷🙆🤦

  • Jëøñ Jøłłə
    Jëøñ Jøłłə 2 أيام قبل

    جهزي فطور قبل لاتصور يكفي مقدمه اطول من حياتي💔🌚

  • alaa 21
    alaa 21 2 أيام قبل +3

    إذا كنت شخص متين أو ضعيف ف هاذا الشيء مو عيب أحمد الله وشكره على نعمة كل شيء جميل
    ولا أشياء إلي موحلوه فيك لاتظهرها أظهر الأشياء الجميلة فيك

  • LoLo البصراوية
    LoLo البصراوية 2 أيام قبل

    اول مره اشوف قناتج 🥺♥️حبيتج🇮🇶🇮🇶💛

  • LoLo البصراوية
    LoLo البصراوية 2 أيام قبل

    اول مره اشوف قناتج 🥺♥️حبيتج🇮🇶🇮🇶💛

  • Wed Ibraheem
    Wed Ibraheem 2 أيام قبل +1

    اكو هنا يونايترز
    يونننننااااااااييييييييتتتتتتتتررررررزززززز وينكوووم
    الي يونايترز يرفع أيده ✋

  • Sameeha. Bbb Dody
    Sameeha. Bbb Dody 2 أيام قبل

    اعملينا صندوق اخر نتعلم

  • Menas Shibli
    Menas Shibli 2 أيام قبل

    متلي بتابع هل بنت رهيبه 💔

  • only show
    only show 2 أيام قبل

    انت مش ناصحة اديه وزنك ؟؟

  • Shams Basim
    Shams Basim 2 أيام قبل

    رزان نتي جسمك كتير حلو مشالله وكم وزنك ما يحتاج رجيم الك

  • Atmess Wissal
    Atmess Wissal 2 أيام قبل

    أنا کتير عم حبك يا رزان

  • Sara Smail
    Sara Smail 2 أيام قبل

    بحبك وكلامك صح

  • هزار نزار
    هزار نزار 2 أيام قبل +2

    اللهم نحف من يريد ان ينحف وسمن من يريد ان يسمن

    • هزار نزار
      هزار نزار 18 ساعات قبل

      @EST 100
      بشو اقدر ساعدك اخي احمد

    • EST 100
      EST 100 19 ساعات قبل

      @هزار نزارشكرا على الرد لا أنا مو حبيبتك أنا أحمد من تونس

    • هزار نزار
      هزار نزار أيام قبل +1

      @EST 100
      شكراً حبيبتي الحلا حلاكي بدّي من طلب

    • EST 100
      EST 100 أيام قبل

      محلاك.....مشبك.....و محلى كلامك 🌷👍🌷 إيه نسيت و محلى إسمك

  • Rawan
    Rawan 2 أيام قبل +6

    ‏{ وَاسْتَغْفِرِ اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ كَانَ غَفُورًا رَّحِيمًا }

  • Baneen Haider
    Baneen Haider 2 أيام قبل

    انا مااحب الحمص اكدر احط جبن؟

  • Sewar Naser
    Sewar Naser 2 أيام قبل

    انت شايفة الصورة اللي حاطاها و كاتبة خسارة وزن !!!!!!

  • لـ๋͜‏ـوجين لوجين

    شكد وزنك رزان اتمنا تردي؟

  • 17 Lyna
    17 Lyna 3 أيام قبل

    كم من دقيقة ننتظر بين حصص الرياضة ؟ ❤️

  • ابداعات رسامه مجنونه

    تجنني حياتي 😍

  • Reem
    Reem 3 أيام قبل +5

    الي يبغى ينقص وزنه بشكل سريع و صحي لازم تخلوا ساعات بين الوجبات و ما تاكلوا الين بطنكم تحس بالجوع و الأكل طبعا صحي مثل بروتين و خضار و زي كذا جربتها نقصت💪🏻👌🌿💎✨

  • PETRA KAWAII
    PETRA KAWAII 3 أيام قبل +2

    وزني 38 و رشيقة بس اتمنى اوصل 40 😭😭💔

    • Silva Allam
      Silva Allam أيام قبل

      حبيبتي عم نزل عندي فيديوهات بتخص الرياضة إذا تحبي

    • Jjdjejejj Jjhhh
      Jjdjejejj Jjhhh 2 أيام قبل

      شجابك هنا 😂😂😂

  • Hafsa Hafsa
    Hafsa Hafsa 3 أيام قبل

    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • mahaa majdi
    mahaa majdi 3 أيام قبل

    رجيمك بدو حد يكون غني 😂😂

  • Sousou Sasou
    Sousou Sasou 3 أيام قبل

    عنجد تمارين كلوي،احلا تمارين عنجد بيجيبو نتيجة

  • Ameer Gader
    Ameer Gader 3 أيام قبل

    ولله انا بوكل و ما انصح

  • The world of choice
    The world of choice 3 أيام قبل

    رزان ليش صرتي متغيرة كئنوا ما تحكي مليح بتلعثمي

  • عالم كوريا⁦
    عالم كوريا⁦ 3 أيام قبل +1

    افشل يوتوبر قناتك مو حلوة وانتي كثير متكبرة بكرهك😤

  • batol mohamed
    batol mohamed 3 أيام قبل +1

    ادعولي. انو يصير وزني 55
    انا مش سمينه وزني 60 وطولي 162

  • bashair Hilu
    bashair Hilu 3 أيام قبل

    بليز بليز رزان سويلنا ايش بتاكلي عالغدا كمان والله هاد اكتر اشي بحيرني بالرجيم وانا زيك مراهقة وصغيرة ف ما بطبخ وهيك يعني بليز احكيلنا

    • Silva Allam
      Silva Allam أيام قبل

      إذا بتحبي عم نزل عندي فيديوهات عن الرياضة

  • UOU 127
    UOU 127 3 أيام قبل

    ياربي لك الحمد عورتني معدتي مشكلتي مااحب الاكل الصحي

  • تركي التميمي
    تركي التميمي 3 أيام قبل

    انتي نحيفه وشوله الدايت ؟

  • ستوريات حسن خريبط

    ككمـن تعمـلي فيديو كيف تقضـي يومـك
    مـتآبــعتك مـن آلعرآق بــحـبــك كتيرر

  • نووف nouf
    نووف nouf 3 أيام قبل

    اخراج افلام هنديه

  • every thing
    every thing 3 أيام قبل +1

    Corn cake كعكات الارز مرة جربتهم للرجيم بشبعو وبنحفو

  • Narjs sadek
    Narjs sadek 3 أيام قبل +1

    سوي فيديو اسئلة واجوبة

  • Hano 𖤐 하나
    Hano 𖤐 하나 3 أيام قبل +1

    دائما منتجي كذا لفيديوهات ممتعه

  • gra nny
    gra nny 3 أيام قبل

    شكرا عله القلب ❤️

  • زهراء_سان Zahraa_San
    زهراء_سان Zahraa_San 3 أيام قبل

    الفراوله فيها حشرات بس نحن مننتبهلها هلة بشرحلكم ... ضعو الفراوله في طاسه و خلو فيه ماء ولمح وخل تفاح او بدون خل عادي وانتضرو 10 دقائق او 5 دقائق هم عادي وسوف تضهر الحشرات 😖

    • kim Youri
      kim Youri 2 أيام قبل

      توني خلصت اكل الفراوله المره الجاي بعمل هيك ان شاء الله 😅

  • مرام محمد محمد محمد

    سبحان الله ذي الفترة الكل يبى ينزل وزنه ماتلاحظوا وانا منهم😅

  • ʙɪᴏɴ
    ʙɪᴏɴ 3 أيام قبل +1

    الحمدلله باكل ومابسمن
    😭😭😂😂💔.

  • اميرة خلف
    اميرة خلف 3 أيام قبل

    ⁦❤️⁩⁦❤️⁩🍒

  • Yasmine Mohammed
    Yasmine Mohammed 3 أيام قبل +1

    احسك صايره متصنعه بصوتك وحركاتك! 😒

  • rambo
    rambo 3 أيام قبل

    رزان بليز اعمليلنا جولة فى خزانتك وتيابك

  • فجر الحق
    فجر الحق 3 أيام قبل

    بحبك رزان من العراق 🇮🇶 احلى يوتيوبرز 😘😘😘😘😘😘😘